GŁÓWNI SPONSORZY:

Testy wydolnościowe w Sokole!

8 lipca 2022

Pierwszy tydzień treningów Sokół zakończył  badaniami wydolnościowymi. Zajęcia prowadził Profesor z poznańskiej Akademii Wychowania Fizycznego Pan Marcin Andrzejewski.

Celem takich testów jest nakreślenie profilu zawodnika oraz wskazanie obciążeń treningowych dla każdego z osobna.

W pierwszej kolejności przeprowadzone zostały testy mocy oraz szybkości.

Za pomocą specjalistycznych fotokomórek zmierzono pomiar prędkości na kilku odcinkach. Testy te oceniają przyspieszenie zawodnika na pierwszych metrach oraz jego maksymalną szybkość biegu. Podczas testów mocy wykorzystano różne rodzaje skoków z zamachem oraz bez zamachu. Dzięki temu oceniono umiejętności generowania mocy mięśniowej.

W drugiej części dnia wykonano test progresywny w czasie którego następuje pomiar tętna, prędkości oraz stężenia kwasu mlekowego. Analiza wyników pozwala wyznaczyć progi metaboliczne: przemian tlenowych i beztlenowych, określonych prędkością biegu i tętnem.

Przy zorganizowaniu testów pomogła firma ROLPLAN i Prezes Honorowy Sokoła Pan Michał Wasik.

 

Zobacz inne aktualności: